Прежде, чем есть кашу на завтрак, узнайте, не опасна ли она для вас?
Топ-6 полезных морепродуктов - Smak.ua
Топ-6 полезных морепродуктов
Морепродукты имеют высокую питательную ценность, а также являются самым полезным источником белка.
Ранее редакция Smak.ua писала о самых полезных овощах, злаках и бобах, фруктах. Сегодня завершаем цикл материалов интересной информацией про морепродукты.
Моллюски и мидии
В их составе находится легко усваиваемый протеин, витамин В12, жиры и железо. Эти вещества положительно влияют на кровообразование, нормализуют работу нервной системы. Кроме этого, регулярное потребление мидий и моллюсков предотвращает появление атеросклероза. Калорийность продуктов составляет всего 150 ккал.
Крабы
Содержат наибольшее количество цинка и витамина В12 среди морепродуктов. Крабы легко усваиваются организмом, их рекомендуют принимать во время силовых и аэробных тренировок. Крабы также имеют минимальную калорийность.
Лосось, тунец и макрель
В составе этих рыб находятся омега 3 жирные кислоты, которые являются антиоксидантом и лечат болезни сердца. Их калорийность составляет 126 ккал на 100 грамм. Полезные и диетические продукты.
Если вы заметили ошибку, выделите необходимый текст и нажмите Ctrl+Enter, чтобы сообщить об этом редакции.
Полезные продукты
Мясо любой рыбы богато фосфором, недостаток которого проявляется слабостью и снижением внимания. А еще в рыбе - особенно в морской - масса полезных веществ, которые каждая хозяйка хочет максимально сохранить при приготовлении. Какой же вариант обработки р
Пажитник - популярна у всьому світі спеція і цінна лікарська рослина, яку використовують ще з давніх часів.
Ни минералка, ни кока-кола, ни любая сладкая газировка не спасает в жару так, как квас. Почему же именно квас, а не ледяная вода, не фреш и не фруктовый компот?
Сад, огород
Вечнозеленая ель очень эффектно смотрится в любое время года. Это растение удачно сочетает высокую декоративность и ...
30
Пошаговый фото-рецепт
Безусловно этот вкусный освежающий десерт станет изюминкой летнего праздничного стола.
62
Салаты и закуски
Сытная творожная закуска придется по вкусу всем любителям молочных продуктов. Ее можно намазывать на хлеб как паштет. ...
155
Вторые блюда
Это блюдо идеально подойдет для тех кто не любит овощи, например, для маленьких детей, так как эти нежные и вкусные ...
66
Соусы
Вкус этого соуса оригинален и насыщен, он станет идеальным дополнением к мясу, рыбе и овощам.
30
Монодиеты
Что может быть вкуснее и полезнее клубники? Эта ягода обладает огромным количеством полезных веществ, поэтому соблюдение ...
88
Вторые блюда
Нежные, ароматные тефтельки с томатами обязательно понравятся деткам, готовятся исключительно просто!
640
Цветовод
Необыкновенное растение, с огромными махровыми цветами-колоколами, которые раскрываются лишь на закате и источают ...
132