Смена атмосферных фронтов, изменение атмосферного давления, скорости и направления ветра — эти и другие факторы ощутимо влияют на наше самочувствие. Что делать, когда нет времени на валяние в кровати?
Генеральная чистка: 5 продуктов для весеннего очищения организма - Smak.ua
Генеральная чистка: 5 продуктов для весеннего очищения организма
Сухая и тусклая кожа, ломкие волосы и прочие весенние «радости» отравляют настроение в эти солнечные дни? Значит - пора заняться не только процедурами по наведению красоты и лоска, но и очищением организма.
А именно: выведением токсинов, которые не только подрывают здоровье, но и негативно отражаются на внешнем виде и настроении.
Итак, какие же продукты необходимо регулярно вводить в рацион, чтобы провести весеннюю чистку организма? Вариантов существует масса, но мы называем самые доступные и эффективные!
Свекла
Этот овощ и стоит копейки, и купить его можно в любом магазине. А еще это идеальный очиститель печени! Поэтому есть его надо и взрослым, и детям. При том готовить свеклу для детоксикации можно разными способами: и запекать, и варить, и тушить. Кстати, возьмите на вооружение особенный рецепт – котлет из свеклы. Готовятся просто, дарят ощущение легкости и сытости. А еще это идеальное блюдо для постного и здорового питания!
Лук
Если вы не любите лук, то очень зря! Потому что это лучший продукт для вывода токсинов из организма… через кожу. И при этом еще и иммунитет укрепляется.
А как есть лук, чтобы он не вызывал отвращения? Замаринуйте его перед тем, как добавить в салат или закуску. Для этого берем ½ ст. воды, 1 ст. л. уксуса, смешиваем и заливаем полученной смесью нарезанный кольцами лук. Оставляем на 10-20 минут. И маринованный лук готов для употребления в пищу: он придаст неповторимую изюминку любому блюду. Не хотите «заморачиваться» с маринованием детокс-овоща? Берите зеленый лук и готовьте салат «Рецепт счастья».
Лимон
Этот фрукт стоит есть регулярно. И тому есть несколько причин. Во-первых, лимонный сок помогает предотвратить появления камней в почках. Во-вторых, он помогает очищать сосуды.
И при этом лимон можно не только добавлять в чай. С использованием лимона можно приготовить невероятно вкусные домашние… майонезы. И при этом вы спасете желудок от майонеза, сделанного на производстве и (чего греха таить) не всегда полезного для здоровья, и очистите организм!
Морковь
Этот овощ уникален во всем! Он полезен для укрепления здоровья глаз и при этом помогает избавиться от кожных болезней, а также от токсинов в печени. После регулярного употребления моркови почки начинают работать как часики, да и кровеносная система очищается отлично. А женщинам, как утверждают медики, употребление моркови помогает снизить болевой синдром во время критических дней.
И для того, чтобы ощутить положительный эффект на организм, не надо грызть морковь 24 часа в сутки. Можно готовить с этим овощем салаты, закуски. А иногда можно даже побаловать себя и морковным кексом. Просто, вкусно и детокс-здорово.
Капуста
Капуста – это то, что надо в эти весенние дни. И речь идет совершенно не о молодом овоще: в молодой капусте слишком много нитратов (в каких весенних овощах больше всего нитратов – читайте здесь). А вот старые запасы еще вполне могут помочь в очищении, потому что капустная клетчатка помогает очистить от токсинов толстый кишечник. Да и для похудения блюда из капусты – это лучший выбор!
А что приготовить из капусты для детокс-меню? Существует масса рецептов: это может быть и салат, и борщ, и голубцы, и конвертики с сыром.
Если вы заметили ошибку, выделите необходимый текст и нажмите Ctrl+Enter, чтобы сообщить об этом редакции.
Здоровье
Як відомо, ці паразити переносять різноманітні інфекції, зокрема хворобу Лайма та вірусний енцефаліт. Лікар-інфекціоніст Юрій Жигарев в ефірі ранкового шоу "Сніданок з 1+1" розповів, як уберегтися від кліщів і не підчепити інфекцію.
Диетологи из Государственного университета штата Оклахома в США после проведения опроса среди мужчин и женщин пришли к выводу, что многие люди совершают непоправимые ошибки при соблюдении диеты.
Почему комары нещадно кусают одних людей, а других - нет? И как защититься от агрессивных кровопийц, и при этом не повредить себе – расскажет гостья «Сніданка з 1+1» врач инфекционист Любовь Коцюбайло.
Вторые блюда
Ароматные и невероятно вкусные голубцы с мясом и грибами никого не оставят равнодушным! Это сытное блюдо в отличие от ...
7
Сад, огород
Вечнозеленая ель очень эффектно смотрится в любое время года. Это растение удачно сочетает высокую декоративность и ...
30
Пошаговый фото-рецепт
Безусловно этот вкусный освежающий десерт станет изюминкой летнего праздничного стола.
62
Салаты и закуски
Сытная творожная закуска придется по вкусу всем любителям молочных продуктов. Ее можно намазывать на хлеб как паштет. ...
155
Вторые блюда
Это блюдо идеально подойдет для тех кто не любит овощи, например, для маленьких детей, так как эти нежные и вкусные ...
66
Соусы
Вкус этого соуса оригинален и насыщен, он станет идеальным дополнением к мясу, рыбе и овощам.
30
Монодиеты
Что может быть вкуснее и полезнее клубники? Эта ягода обладает огромным количеством полезных веществ, поэтому соблюдение ...
88
Вторые блюда
Нежные, ароматные тефтельки с томатами обязательно понравятся деткам, готовятся исключительно просто!
640