Медовая диета: особенности питания - Smak.ua

Медовая диета: особенности питания

Мед легко усваивается организмом и достаточно быстро снижает вес.
Медовая диета: особенности питания - Smak.ua

Мед не только вкусное, но и невероятно полезное лакомство. Мед принимает активное участие в восстановительных процессах в организме, а также является дополнительным источником энергии. Если вы желаете сбросить лишний вес и привести фигуру в порядок, попробуйте медовую диету.

Принципы медовой диеты

Калорийность пищи не должна превышать 1200-1400 ккал в сутки.  Перед каждым приемом пищи нужно принимать по 1 ч.л. меда, разведенного в небольшом количестве воды.

Читай также: Худеем вкусно: клубничная диета

Разрешается в день лишь 2 перекуса. Желательно употреблять продукты, богатые на клетчатку, свежевыжатые соки (0,75 л). Также рекомендуются обезжиренные молочные и кисломолочные продукты. Если придерживаться всех советов, можно потерять до 6 кг веса за короткий период.

Меню медовой диеты

Завтрак: овсяная каша с сухофруктами, сваренная на молоке, чай или кофе.

Обед: суп, отварное куриное филе, гречневая каша и овощной салат.

Ужин: вареные или приготовленные на пару овощи без соли.

Если вы заметили ошибку, выделите необходимый текст и нажмите Ctrl+Enter, чтобы сообщить об этом редакции.
Слушать 'Lounge FM'
Монодиеты
Такая приятная - Клубничная диета: минус 2,5 кг за 4 дня
Что может быть вкуснее и полезнее клубники? Эта ягода обладает огромным количеством полезных веществ, поэтому соблюдение диеты на основе клубники легко может превратиться в праздник.
Диета на окрошке: минус 5 кг за 7 дней
Летняя жара – идеальное время для того чтобы распрощаться с лишними килограммами. Во-первых, аппетит уже не такой, как зимой, а во-вторых – в изобилии свежие овощи и зелень, некалорийные и полезные для организма.
Как похудеть с помощью сельдерей-диеты
Сельдерей - это не только ценный и полезный овощ, оказывающий благотворное воздействие на пищеварительную систему человека, но и отличное средство для похудения!
Все материалы раздела
Торт-мороженое "Афины" - с бисквитом и ягодами
Торт-мороженое "Афины" - с бисквитом и ягодами
Безусловно этот вкусный освежающий десерт станет изюминкой летнего праздничного стола.
62
Творожная паста с зеленью для бутербродов (за 10 минут)
Творожная паста с зеленью для бутербродов (за 10 минут)
Сытная творожная закуска придется по вкусу всем любителям молочных продуктов. Ее можно намазывать на хлеб как паштет. ...
155
Как приготовить вкусные драники из кабачков
Как приготовить вкусные драники из кабачков
Это блюдо идеально подойдет для тех кто не любит овощи, например, для маленьких детей, так как эти нежные и вкусные ...
66
Вкуснейший орехово-сметанный соус: пошаговый рецепт
Вкуснейший орехово-сметанный соус: пошаговый рецепт
Вкус этого соуса оригинален и насыщен, он станет идеальным дополнением к мясу, рыбе и овощам.
30
Фрикадельки по-македонски «Помидорка в бульоне»
Фрикадельки по-македонски «Помидорка в бульоне»
Нежные, ароматные тефтельки с томатами обязательно понравятся деткам, готовятся исключительно просто!
640
Датура махровая - ароматная королева сада
Датура махровая - ароматная королева сада
Необыкновенное растение, с огромными махровыми цветами-колоколами, которые раскрываются лишь на закате и источают ...
132
Клубничный Трайфл - простой и изысканный десерт за 15 минут
Клубничный Трайфл - простой и изысканный десерт за 15 минут
Отличный вариант легкого и вкусного десерта для дружеской вечеринки или романтического ужина. Уместным будет Клубничный ...
256
Блюда из спаржи: 7 лучших рецептов по версии SMAK.UA
Блюда из спаржи: 7 лучших рецептов по версии SMAK.UA
Спаржу не зря называют царицей овощей. Она является одной из древнейших овощных культур мира, которая когда-то ...
114
Вверх