Смена атмосферных фронтов, изменение атмосферного давления, скорости и направления ветра — эти и другие факторы ощутимо влияют на наше самочувствие. Что делать, когда нет времени на валяние в кровати?
ТОП-8 продуктов для красивых ногтей и волос - Smak.ua
ТОП-8 продуктов для красивых ногтей и волос
Красота начинается изнутри. Если вы неправильно питаетесь, то никакой дорогой шампунь не поможет удержать волосы от выпадения и сечения, а ногти от ломкости.
Так что же употреблять для того, чтобы стать обладательницей здоровых ногтей и волос, о которых мечтает каждая девушка?
Миндаль
С его помощью можно насытить организм белком и магнием.
Устрицы
В порции устриц содержится 74 грамма цинка, необходимого для синтеза белков.
Яйца и молоко
Еще одно хранилище белка, витамина D и биотина, отыгрывающего немалую роль в развитии кератина.
Лосось
Содержит белок, биотин, а также Омега-3, которое поможет уменьшить поспаления, которое мешает здоровому развитию ногтевой пластины.
Зеленый чай
Имеет антиоксидантные свойства – с его помощью нейтрализуются свободные радикалы, повреждающие клетки.
Листья зеленых овощей
Магний, который в них содержится, помогает бороться со стрессами и укрепить тонкие волосы и ногти.
Орехи
Источник цинка, который поможет предотвратить потерю волос за счет повышения прочности волосяных фолликулов.
Черника
Еще один антиоксидант, который защитит от стрессов и воспалений.
Если вы заметили ошибку, выделите необходимый текст и нажмите Ctrl+Enter, чтобы сообщить об этом редакции.
Здоровье
Як відомо, ці паразити переносять різноманітні інфекції, зокрема хворобу Лайма та вірусний енцефаліт. Лікар-інфекціоніст Юрій Жигарев в ефірі ранкового шоу "Сніданок з 1+1" розповів, як уберегтися від кліщів і не підчепити інфекцію.
Диетологи из Государственного университета штата Оклахома в США после проведения опроса среди мужчин и женщин пришли к выводу, что многие люди совершают непоправимые ошибки при соблюдении диеты.
Почему комары нещадно кусают одних людей, а других - нет? И как защититься от агрессивных кровопийц, и при этом не повредить себе – расскажет гостья «Сніданка з 1+1» врач инфекционист Любовь Коцюбайло.
Вторые блюда
Ароматные и невероятно вкусные голубцы с мясом и грибами никого не оставят равнодушным! Это сытное блюдо в отличие от ...
7
Сад, огород
Вечнозеленая ель очень эффектно смотрится в любое время года. Это растение удачно сочетает высокую декоративность и ...
30
Пошаговый фото-рецепт
Безусловно этот вкусный освежающий десерт станет изюминкой летнего праздничного стола.
62
Салаты и закуски
Сытная творожная закуска придется по вкусу всем любителям молочных продуктов. Ее можно намазывать на хлеб как паштет. ...
155
Вторые блюда
Это блюдо идеально подойдет для тех кто не любит овощи, например, для маленьких детей, так как эти нежные и вкусные ...
66
Соусы
Вкус этого соуса оригинален и насыщен, он станет идеальным дополнением к мясу, рыбе и овощам.
30
Монодиеты
Что может быть вкуснее и полезнее клубники? Эта ягода обладает огромным количеством полезных веществ, поэтому соблюдение ...
88
Вторые блюда
Нежные, ароматные тефтельки с томатами обязательно понравятся деткам, готовятся исключительно просто!
640