Весенняя подкормка сада — очень важный элемент ухода за плодовыми деревьями. Даже если ваш сад растет на плодородных почвах, ему все равно требуется дополнительная подкормка.
Весенний авитаминоз: 10 признаков заболевания - Smak.ua
Весенний авитаминоз: 10 признаков заболевания
Разбираемся, чего не хватает организму.
В зимнее время особенно необходимо помочь организму и насытить его всеми необходимыми витаминами. Очень многие из нас не обращают внимание на симптомы, которые красноречиво свидетельствуют о авитаминозе.
10 самых распространенных признаков этого заболевания
- Чрезмерная сонливость и вялость – признак нехватки витамина D. Это единственный витамин из всей группы, который организм может вырабатывать самостоятельно. Почаще выбирайтесь на улицу, даже при непогоде вы сможете получить необходимое количество ультрафиолета. Постарайтесь включить в ежедневный рацион печень трески и яйца.
- При чистке зубов обнаружили кровоточивость десен? Это может быть спровоцировано нехваткой витамина С. Едим побольше мандаринов, пьем чай с лимоном или шиповником.
- Частое заболевание дыхательных путей также может быть связано с дефицитом витамина С. В таком случае очень поможет облепиховое варенье или горячий напиток из него. Такое средство отлично воздействует на слизистую желудка, избавляет от кашля и пополняет запасы витамина С.
- Если вы заметили, что волосы редеют, вполне возможно, что организму крайне не хватает витамина Е. Оливковое масло, миндаль и арахис очень быстро спасут вас от этой проблемы.
- Сухость кожи головы и волосяного покрова, шелушение – один из самых верных признаков авитаминоза. Кожу головы можно подпитать с помощью масляных средств. Тут также незаменимо оливковое масло: смешиваем сок одного лимона и пять столовых ложек масла, наносим на волосы и в течение получаса ходим с питательной маской. Желательно делать такую процедуру пару раз в неделю.
- Если вы заметили, что кожа шелушится и присутствуют болезненные признаки «стягивания», значит вам необходимо восстановить запасы витаминов группы В. Гречка, все виды бобовых, вареный картофель, капуста и мука – отлично справятся с этой проблемой.
- Явные признаки заболевания – высыпания, покраснения на коже и в целом ее нездоровый вид. Значит, вашему организму катастрофически не хватает витамина Е и А. Побольше моркови и орехов в ежедневном рационе очень необходимы. Как вспомогательное средство – увлажняющие средства и косметологические процедуры.
- Если вам совсем не хочется есть и вы ощущаете полную апатию ко всему, это опять нехватка витаминов группы В. Постарайтесь употреблять побольше сухофруктов и начните день с овсяной каши.
- Сильное ощущение усталости. Энергии придаст хотя бы одно мясное блюдо в день. Особенно это касается говядины и диетического мяса птицы. Если вы вегетарианец, такие продукты смогут заменить продукты, с содержанием растительного белка, например, бобовые и грибы.
- Язвенные поражения на губах. Это может быть обычное обветривание или инфекционное заболевание, поэтому лучше проконсультироваться с врачом. В таком случае может быть полезен молочный рацион: сыры и йогурты, яйца, отварная печень и ржаной хлеб. Можно приготовить увлажняющее средство: с чайной ложкой сметаны смешайте пару капель растительного масла и лимонного сока. Обильно намажьте губы, в течение 25 минут такая маска значительно снизит болевые ощущения.
Если вы заметили ошибку, выделите необходимый текст и нажмите Ctrl+Enter, чтобы сообщить об этом редакции.
Здоровье
Тополиный пух, жара… Для многих людей эти слова из популярной песни означают начало сезона аллергии. И хотя от нее практически нет избавления (полностью излечиться от сезонной аллергии удается лишь единицам), есть способы несколько облегчить жизнь в это в
Як відомо, ці паразити переносять різноманітні інфекції, зокрема хворобу Лайма та вірусний енцефаліт. Лікар-інфекціоніст Юрій Жигарев в ефірі ранкового шоу "Сніданок з 1+1" розповів, як уберегтися від кліщів і не підчепити інфекцію.
Диетологи из Государственного университета штата Оклахома в США после проведения опроса среди мужчин и женщин пришли к выводу, что многие люди совершают непоправимые ошибки при соблюдении диеты.
Вторые блюда
Ароматные и невероятно вкусные голубцы с мясом и грибами никого не оставят равнодушным! Это сытное блюдо в отличие от ...
7
Сад, огород
Вечнозеленая ель очень эффектно смотрится в любое время года. Это растение удачно сочетает высокую декоративность и ...
30
Пошаговый фото-рецепт
Безусловно этот вкусный освежающий десерт станет изюминкой летнего праздничного стола.
62
Салаты и закуски
Сытная творожная закуска придется по вкусу всем любителям молочных продуктов. Ее можно намазывать на хлеб как паштет. ...
155
Вторые блюда
Это блюдо идеально подойдет для тех кто не любит овощи, например, для маленьких детей, так как эти нежные и вкусные ...
66
Соусы
Вкус этого соуса оригинален и насыщен, он станет идеальным дополнением к мясу, рыбе и овощам.
30
Монодиеты
Что может быть вкуснее и полезнее клубники? Эта ягода обладает огромным количеством полезных веществ, поэтому соблюдение ...
88
Вторые блюда
Нежные, ароматные тефтельки с томатами обязательно понравятся деткам, готовятся исключительно просто!
640