Диета «Здоровый кишечник» - Smak.ua

Диета «Здоровый кишечник»

Проблему лишнего веса можно решить с помощью очистки кишечника. Данная диета поможет вам урегулировать процесс похудения.
Диета «Здоровый кишечник» - Smak.ua

Здоровая диета для кишечника нормализует обменные процессы, улучшает работу органа. Продержитесь 10 дней и вы обзаведетесь здоровым кишечником, и, а результате улучшения обменных процессов, сбросите 5-7 кг!

Диета «Здоровый кишечник»

 

  • Во время диеты употреблять витамин С, пить как можно больше минеральной негазированной воды.
  • В диете для здорового кишечника придерживайтесь главного правила - не употреблять: сахар, соль, газированную воду, хлеб.


1 и 2 день совершенно голодные, постарайтесь просидеть на зеленых яблоках, а к вечеру выпить чашку чая с ложкой меда.


3 день

  • завтрак: геркулесовая каша, сваренная на воде без соли и сахара, стакан минеральной воды
  • обед: 200 г. вареной говядины, помидор
  • ужин: 200 г. вареного риса (можно чуть-чуть соевого соуса), чашка чая с лимоном


4 день

  • завтрак: геркулесовая каша, чашка кофе
  • обед: два яблока, долька лимона
  • ужин: яблоко и апельсин


5 день

  • завтрак: тертая морковь, политая лимонным соком, обезжиренный йогурт, 150 г. творога, минеральная вода
  • обед: печеный картофель, два яйца вкрутую, салат из помидоров и огурцов полить растительным маслом
  • ужин: 200 г. вареного риса (можно чуть-чуть соевого соуса), чашка чая с лимоном


6 день

  • завтрак: геркулесовая каша
  • обед: геркулесовая каша
  • ужин: 200 г. вареного риса


7 день

  • завтрак: чашка кофе
  • обед: бульон из овощей, яблоко, 150 г. творога
  • ужин: кефир


8 день

  • завтрак: геркулесовая каша, стакан минеральной воды, бульон из овощей, три яблока, апельсин
  • обед: кефир
  • ужин: вареная рыба, два апельсина, чай


9 день

  • завтрак: кефир
  • обед: рыба, чай
  • ужин: 200 г вареной говядины, рис, три яблока


10 день

  • завтрак. кефир
  • обед: чай с медом
  • ужин: рис, апельсин и долька лимона

Диету лучше не соблюдать во время тяжелой работы или физических нагрузок.

Читай также: Минус 3 сантиметра: эффективная диета на сливах


Если вы заметили ошибку, выделите необходимый текст и нажмите Ctrl+Enter, чтобы сообщить об этом редакции.
Слушать 'Lounge FM'
Здоровье
То ли лето, то ли не лето: как помочь организму при резкой перемене погоды
Смена атмосферных фронтов, изменение атмосферного давления, скорости и направления ветра — эти и другие факторы ощутимо влияют на наше самочувствие. Что делать, когда нет времени на валяние в кровати?
Як захиститися від кліщів: корисні поради (відео)
Як відомо, ці паразити переносять різноманітні інфекції, зокрема хворобу Лайма та вірусний енцефаліт. Лікар-інфекціоніст Юрій Жигарев в ефірі ранкового шоу "Сніданок з 1+1" розповів, як уберегтися від кліщів і не підчепити інфекцію.
8 мифов о питании, которые давно пора развеять
Диетологи из Государственного университета штата Оклахома в США после проведения опроса среди мужчин и женщин пришли к выводу, что многие люди совершают непоправимые ошибки при соблюдении диеты.
Все материалы раздела
Готовим в духовке: Голубцы с мясом и грибами под соевым соусом
Готовим в духовке: Голубцы с мясом и грибами под соевым соусом
Ароматные и невероятно вкусные голубцы с мясом и грибами никого не оставят равнодушным! Это сытное блюдо в отличие от ...
7
Серебристо-зеленая ель Биколор: особенности выращивания
Серебристо-зеленая ель Биколор: особенности выращивания
Вечнозеленая ель очень эффектно смотрится в любое время года. Это растение удачно сочетает высокую декоративность и ...
30
Торт-мороженое "Афины" - с бисквитом и ягодами
Торт-мороженое "Афины" - с бисквитом и ягодами
Безусловно этот вкусный освежающий десерт станет изюминкой летнего праздничного стола.
62
Творожная паста с зеленью для бутербродов (за 10 минут)
Творожная паста с зеленью для бутербродов (за 10 минут)
Сытная творожная закуска придется по вкусу всем любителям молочных продуктов. Ее можно намазывать на хлеб как паштет. ...
155
Как приготовить вкусные драники из кабачков
Как приготовить вкусные драники из кабачков
Это блюдо идеально подойдет для тех кто не любит овощи, например, для маленьких детей, так как эти нежные и вкусные ...
66
Вкуснейший орехово-сметанный соус: пошаговый рецепт
Вкуснейший орехово-сметанный соус: пошаговый рецепт
Вкус этого соуса оригинален и насыщен, он станет идеальным дополнением к мясу, рыбе и овощам.
30
Фрикадельки по-македонски «Помидорка в бульоне»
Фрикадельки по-македонски «Помидорка в бульоне»
Нежные, ароматные тефтельки с томатами обязательно понравятся деткам, готовятся исключительно просто!
640
Датура махровая - ароматная королева сада
Датура махровая - ароматная королева сада
Необыкновенное растение, с огромными махровыми цветами-колоколами, которые раскрываются лишь на закате и источают ...
132
Вверх