Смена атмосферных фронтов, изменение атмосферного давления, скорости и направления ветра — эти и другие факторы ощутимо влияют на наше самочувствие. Что делать, когда нет времени на валяние в кровати?
Стакан воды натощак улучшит обмен веществ - Smak.ua
Стакан воды натощак улучшит обмен веществ
Многие секреты крепкого здоровья на удивление просты и не требуют вовсе никаких лекарств. Поддерживать организм в норме может помочь даже обычная вода, выпитая утром натощак.
Многие секреты крепкого
здоровья на удивление просты и не требуют вовсе никаких лекарств. Поддерживать
организм в норме может помочь даже обычная вода, выпитая утром натощак.
Именно вода заставит вас
проснуться и запустит обменные процессы в организме. В этот момент
активизируется нервная система и пополняются запасы жидкости. В результате улучшается
работа ЖКТ, кислород активнее поступает в клетки, вы ощущаете бодрость и прилив
сил.
Недаром вода является
важнейшей составляющей любой оздоровительной программы или диеты. Для того,
чтобы получить максимальный эффект от воды, необходимо знать некоторые правила.
1. Стакан воды следует за
30 минут до завтрака. Это будет способствовать лучшему усвоению полезных
веществ, содержащихся в пище.
2. Предпочтение следует
отдавать родниковой воде. Она должна быть чистой, не кипяченой и ни в коем
случае не газированной.
3. Температура воды
должна быть чуть выше температуры тела – 39–40°С. Прохладная вода будет
раздражать слизистую, а горячая растворит шлаки и впитается вместе с ними в
организм. Всегда пейте слегка теплую воду маленькими глотками, некоторое время
стараясь подержать воду во рту.
Для еще более эффективного
очищения организма рекомендуется пить воду с лимоном и медом – гидромель. Как
его приготовить, читайте уже в другой статье.
Источник: Smak.ua
Фото: Интернет
Если вы заметили ошибку, выделите необходимый текст и нажмите Ctrl+Enter, чтобы сообщить об этом редакции.
Здоровье
Як відомо, ці паразити переносять різноманітні інфекції, зокрема хворобу Лайма та вірусний енцефаліт. Лікар-інфекціоніст Юрій Жигарев в ефірі ранкового шоу "Сніданок з 1+1" розповів, як уберегтися від кліщів і не підчепити інфекцію.
Диетологи из Государственного университета штата Оклахома в США после проведения опроса среди мужчин и женщин пришли к выводу, что многие люди совершают непоправимые ошибки при соблюдении диеты.
Почему комары нещадно кусают одних людей, а других - нет? И как защититься от агрессивных кровопийц, и при этом не повредить себе – расскажет гостья «Сніданка з 1+1» врач инфекционист Любовь Коцюбайло.
Вторые блюда
Ароматные и невероятно вкусные голубцы с мясом и грибами никого не оставят равнодушным! Это сытное блюдо в отличие от ...
7
Сад, огород
Вечнозеленая ель очень эффектно смотрится в любое время года. Это растение удачно сочетает высокую декоративность и ...
30
Пошаговый фото-рецепт
Безусловно этот вкусный освежающий десерт станет изюминкой летнего праздничного стола.
62
Салаты и закуски
Сытная творожная закуска придется по вкусу всем любителям молочных продуктов. Ее можно намазывать на хлеб как паштет. ...
155
Вторые блюда
Это блюдо идеально подойдет для тех кто не любит овощи, например, для маленьких детей, так как эти нежные и вкусные ...
66
Соусы
Вкус этого соуса оригинален и насыщен, он станет идеальным дополнением к мясу, рыбе и овощам.
30
Монодиеты
Что может быть вкуснее и полезнее клубники? Эта ягода обладает огромным количеством полезных веществ, поэтому соблюдение ...
88
Вторые блюда
Нежные, ароматные тефтельки с томатами обязательно понравятся деткам, готовятся исключительно просто!
640