Поздний ужин: как утолить голод без вреда для фигуры - Smak.ua

Поздний ужин: как утолить голод без вреда для фигуры

Хватит страдать по ночам от чувства голода! Мы знаем, какие продукты можно есть на ночь, и при этом не полнеть.
Поздний ужин: как утолить голод без вреда для фигуры - Smak.ua

Когда дело ближе к ночи, холодильник так и манит нас разными вкусностями. Если вы стремитесь похудеть к лету, о ночном обжорстве стоит позабыть. Однако мы знаем несколько секретов, как избавиться от чувства голода перед сном!

Кефир (ряженка, натуральный йогурт)

Поздний ужин: как утолить голод без вреда для фигуры

Кефир – самое полезное, что вы можете употребить перед сном (желательно за 1 час до сна). Кисломолочные продукты помогут очистить организм на ночь, что в свою очередь не помешает вашей фигуре, и позволит отдохнуть организму во время сна.

Читайте также: Овсяный кисель: уникальная польза для здоровья и фигуры

Важно: молоко может привести к вздутию, поэтому его употребление перед сном крайне нежелательно!

Сыр

Поздний ужин: как утолить голод без вреда для фигуры

Твердый сыр также справиться с вашим голодом перед сном. Два диетических хлебца и 40 г сыра – отличный перекус, который не отразится на ваших боках. Брынзу употреблять перед сном нежелательно – это соленый продукт, который может задерживать жидкость в организме.

Курага

Поздний ужин: как утолить голод без вреда для фигуры

Всего 4 кусочка кураги, и вы снова чувствуете себя человеком. Возможно, вам покажется, что это слишком мало для насыщения, однако спустя 10-15 минут чувство голода уйдет. Курага разгрузит и насытит желудок, после чего вы сможете спокойно отправиться в постель.

Читайте такжеСамые лучшие напитки для пищеварения

Банан

Поздний ужин: как утолить голод без вреда для фигуры

Банан считается достаточно калорийным фруктом. Однако в случае зверского голода перед сном, лучше съесть банан, чем бутерброд с колбасой. Он способен ощутимо насытить человека, в то же время не перегружая желудок.

И помните, чтобы не чувствовать голод перед сном, нужно правильно питаться в течение дня! 

Читайте также: Как похудеть на квашеной капусте

Читайте также: ТОП-5 продуктов для сжигания жира

Читайте также: Полезные советы: чем заменить хлеб во время диеты

Если вы заметили ошибку, выделите необходимый текст и нажмите Ctrl+Enter, чтобы сообщить об этом редакции.
Слушать 'Lounge FM'
Красота
Домашнее ламинирование волос - маска с желатином
Узнайте уже сейчас, как приготовить легкую маску и придать волосам ухоженный и здоровый вид, блеск и гладкость, не выходя из дома.
Чистка лица в домашних условиях: подробное описание
Чистка лица в домашних условиях сэкономит вам приличную сумму денег, которую вы бы оставили у косметолога. Главное - придерживаться всех советов.
Боремся с целлюлитом при помощи морской соли
Уже давно не секрет, что ванны с морской солью - еще один верный помощник в нелегкой борьбе с целлюлитом! В чем же заключается их польза?
Все материалы раздела
Готовим в духовке: Голубцы с мясом и грибами под соевым соусом
Готовим в духовке: Голубцы с мясом и грибами под соевым соусом
Ароматные и невероятно вкусные голубцы с мясом и грибами никого не оставят равнодушным! Это сытное блюдо в отличие от ...
7
Серебристо-зеленая ель Биколор: особенности выращивания
Серебристо-зеленая ель Биколор: особенности выращивания
Вечнозеленая ель очень эффектно смотрится в любое время года. Это растение удачно сочетает высокую декоративность и ...
30
Торт-мороженое "Афины" - с бисквитом и ягодами
Торт-мороженое "Афины" - с бисквитом и ягодами
Безусловно этот вкусный освежающий десерт станет изюминкой летнего праздничного стола.
62
Творожная паста с зеленью для бутербродов (за 10 минут)
Творожная паста с зеленью для бутербродов (за 10 минут)
Сытная творожная закуска придется по вкусу всем любителям молочных продуктов. Ее можно намазывать на хлеб как паштет. ...
155
Как приготовить вкусные драники из кабачков
Как приготовить вкусные драники из кабачков
Это блюдо идеально подойдет для тех кто не любит овощи, например, для маленьких детей, так как эти нежные и вкусные ...
66
Вкуснейший орехово-сметанный соус: пошаговый рецепт
Вкуснейший орехово-сметанный соус: пошаговый рецепт
Вкус этого соуса оригинален и насыщен, он станет идеальным дополнением к мясу, рыбе и овощам.
30
Такая приятная - Клубничная диета: минус 2,5 кг за 4 дня
Такая приятная - Клубничная диета: минус 2,5 кг за 4 дня
Что может быть вкуснее и полезнее клубники? Эта ягода обладает огромным количеством полезных веществ, поэтому соблюдение ...
88
Фрикадельки по-македонски «Помидорка в бульоне»
Фрикадельки по-македонски «Помидорка в бульоне»
Нежные, ароматные тефтельки с томатами обязательно понравятся деткам, готовятся исключительно просто!
640
Вверх