Замочите стакан зеленой чечевицы предварительно промытой на 3 часа. Лук пережарьте с морковкой. Чечевицу отварите до готовности (минут 20–25). Воду слейте, но не всю, оставьте 1/2 стакана. Чечевицу добавьте к пассеровке, полстакана жидкости влейте туда же и добавьте 1 ст. л. кетчупа или томатной пасты. Потушите еще минут 5, затем киньте резаного чеснока и зелень. Минуту держите на огоньке и можно подавать на стол.
Перед подачей украсьте зеленью.