Ароматные и невероятно вкусные голубцы с мясом и грибами никого не оставят равнодушным! Это сытное блюдо в отличие от классического рецепта голубцов готовится в духовке.
И вкусно, и полезно: ТОП-5 весенних смузи - Smak.ua
И вкусно, и полезно: ТОП-5 весенних смузи
В сезон фруктов, ягод и овощей грех не приготовить себе несколько полезных и вкусных освежающих напитков, таких как смузи.
В качестве основы мы будем использовать натуральный йогурт, без добавок и ароматизаторов.
Кремовый смузи для завтрака
Этот солнечный коктейль на вкус очень напоминает фруктовое ванильно-апельсиновое мороженое. Этот аппетитный коктейль станет чудесным решением для сбалансированного завтрака с углеводами, белками и эфирными электролитами. Этот напиток также рекомендуется употреблять всем тем, кто занимается спортом.
Ингредиенты на 2 порции:
- 1 стакан холодного кокосового сока (кокосовой воды) без сахара
- 1 стакан натурального или ванильного йогурта
- 1 стакан мякоти свежего манго
- 3 ст.л. холодного натурального апельсинового сока
- 2 стакана льда
Способ приготовления:
Смешайте кокосовый сок с йогуртом, мякотью манго и концентрированным апельсиновым соком, добавьте колотый лед и взбейте все в блендере до однородной массы.
Читай также: Супер-бюджетный смузи: из кефира и варенья
Смузи «Доброе утро»
Этот яркий и вкусный напиток подарит вам заряд бодрости с самого утра, за счет своего невероятного вкуса и полезной питательности. К тому же смузи готовится в считанные минуты, что позволит вам сэкономить время на приготовление завтрака. Этот смузи богат на витамин С, клетчатку, калий и соевый белок.
Ингредиенты на 3 порции:
- 1 стакан натурального апельсинового сока
- 1 спелый банан
- 1 стакан замороженных или свежих ягод (малина, ежевика, черника или клубника)
- 2 стакана натурального йогурта
- 1 ст.л. сахара
Способ приготовления:
- Смешайте апельсиновый сок с бананом, ягодами, сахаром и залейте все йогуртом.
- Перемешайте все в однородную массу в блендере и разлейте получившуюся смесь по стаканам.
- Украсьте кусочками ягод или ломтиками банана.
Смузи с бананом и какао
Необычайно сытное смузи, попробуйте приготовить на завтрак. После такого напитка вы не будете испытывать чувство голода аж до самого обеда!
Ингредиенты на 1 порцию:
- 1 большой банан
- 2 стакана натурального йогурта
- 2 стакана молока
- 2 ст.л. несладкого какао-порошка
- 1 ст.л. натурального меда
Способ приготовления:
- Банан заранее положите в морозилку и заморозьте.
- Тем временем смешайте йогурт с молоком, медом и какао в блендере.
- Затем при работающем блендере постепенно добавьте банан и взбейте все в пюре до однородной массы.
- Готовый напиток налейте в стакан, украсьте кусочками банана и подавайте к столу.
Читай также: 3 рецепта смузи для отличного настроения
Смузи с малиной и авокадо
Мягкий авокадо придает этому напитку неожиданно приятный вкус. Уверены, он войдет в список ваших самых любимых блюд!
Ингредиенты на 2 порции:
- Мякоть 1 авокадо
- 1 стакан апельсинового сока
- 1 стакан перетертой малины (или малинового сока)
- 1 стакан замороженной малины
Способ приготовления:
- Измельчите мякоть авокадо в пюре, добавьте апельсиновый сок, малиновый сок и замороженные ягоды малины.
- Измельчите все в блендере до получения однородной массы.
Смузи «Свежий бриз»
Этот освежающий коктейль готовится из огурца и киви. Согласитесь, что это довольно необычное сочетание продуктов, однако этот коктейль получается на удивление вкусным!
Ингредиенты на 2 порции:
- 1 небольшой огурец
- 2 спелых киви
- 1 стакан имбирного чайного гриба
- 2 стакана натурального йогурта
- 2 ст.л. свежей кинзы
- 6 кубиков льда
Способ приготовления:
- Смешайте нарезанные кусочками огурец и мякоть киви, влейте чайный гриб, добавьте листики свежей кинзы, кубики льда и взбейте все до однородной смеси в блендере.
- Подавайте напиток сразу же.
Если же у вас нет в наличии чайного гриба, то в этом случае можно добавить небольшой кусочек имбиря в чай, настоять его и затем использовать стакан такого чая в приготовлении напитка.
Читай также: Смузи со шпинатом от модели Алессандры Амбросио
Если вы заметили ошибку, выделите необходимый текст и нажмите Ctrl+Enter, чтобы сообщить об этом редакции.
Напитки
Хвойный лимонад насытит организм витамином С, восстановит силы и придаст бодрости. Опытные путешественники называют его "природным энергетиком" и говорят, что эффект от лимонада наступает через 15 минут. Успейте приготовить!
Чайний гриб або комбуча складається з дріжджових грибів і оцтовокислих бактерій, які перетворюють звичайний чай в корисний газований настій з солодко-кислим смаком.
Прохладный крюшон из дыни и клубники - замечательный освежающий напиток, прост в приготовлении и необычайно вкусен.
Вторые блюда
Это блюдо идеально подойдет для тех кто не любит овощи, например, для маленьких детей, так как эти нежные и вкусные ...
66
Соусы
Вкус этого соуса оригинален и насыщен, он станет идеальным дополнением к мясу, рыбе и овощам.
30
Монодиеты
Что может быть вкуснее и полезнее клубники? Эта ягода обладает огромным количеством полезных веществ, поэтому соблюдение ...
88
Вторые блюда
Нежные, ароматные тефтельки с томатами обязательно понравятся деткам, готовятся исключительно просто!
640
Цветовод
Необыкновенное растение, с огромными махровыми цветами-колоколами, которые раскрываются лишь на закате и источают ...
132
Десерты
Отличный вариант легкого и вкусного десерта для дружеской вечеринки или романтического ужина. Уместным будет Клубничный ...
256
Салаты и закуски
Спаржу не зря называют царицей овощей. Она является одной из древнейших овощных культур мира, которая когда-то ...
114
Вторые блюда
Сельдерей в сочетании с рисом, луком и капустой очень вкусен в качестве начинки для голубцов. Попробуйте и вы привнести ...
132