Весенняя подкормка сада — очень важный элемент ухода за плодовыми деревьями. Даже если ваш сад растет на плодородных почвах, ему все равно требуется дополнительная подкормка.
Как правильно падать на льду: рекомендации травматолога - Smak.ua
Как правильно падать на льду: рекомендации травматолога
Украинский врач поделился ценными советами
Никогда не считайте, что скольжение по скользкому тротуару, наподобие фигуриста, поможет избежать травмы. Украинский травматолог, Валентин Бурый, утверждает, что такой способ спасет только профессионаов, например, хоккеистов, которые регулярно тренируются на льду.
Вот что рассказывает специалист: «Чтобы не упасть на льду, не стоит подражать фигуристам. Для профессиональных хоккеистов, возможно, это и так, но только не для обычных граждан». Травматолог советует не спешить и передвигаться твердым шагом, на немного согнутых ногах. Если у вас удобная обувь, старайтесь задней частью слегка проткнуть ледовую поверхность. Уверенно ставьте ногу для следующего шага, перед другой ногой и попытайтесь как бы «вбить» ее в лед. Старайтесь полностью наступать на всю стопу, чтобы равномерно распределить нагрузку.
Достаньте руки из карманов – это позволит сманеврировать при быстром падении. Если вы поняли, что падения не избежать, вполне в ваших силах сделать это менее травматичным. Валентин Бурый рассказывает: «Чувствуя, что падаете, стоит слегка присесть, чтобы уменьшить высоту, а прикоснувшись к земле, перекатиться, чтобы уменьшить нагрузку. Идя по улице, не надевайте наушники, не разговаривайте по телефону – важно сохранять максимальную концентрацию, чтобы суметь уловить тот момент, в который можете упасть. Как только понимаете, что теряете равновесие, постарайтесь максимально снизить степень потенциальной травмы. Тут же подогните в коленях ноги, подбородок прижмите к груди. Старайтесь упасть на бок, чтобы снизить боль от удара»
Если вы заметили ошибку, выделите необходимый текст и нажмите Ctrl+Enter, чтобы сообщить об этом редакции.
Афиша мероприятий
Впереди выходные, а это значит, что время отдыхать, узнавать новое, удивляться, пробовать новые вкусы и, конечно же, весело проводить время. Где это можно сделать в столице, подскажет любимый портал.
28-29 апреля на Контрактовой площади - сердце Подола, фестиваль Made in Ukraine ждёт вас.
З 20 квітня на 5 каналі стартує цікавий відеопутівник у світ винa. Сидячі вдома, ви поринете у світ виноробів, познайомитесь з туристичними винними маршрутами та зможете краще розбиратися у винах.
Вторые блюда
Ароматные и невероятно вкусные голубцы с мясом и грибами никого не оставят равнодушным! Это сытное блюдо в отличие от ...
7
Сад, огород
Вечнозеленая ель очень эффектно смотрится в любое время года. Это растение удачно сочетает высокую декоративность и ...
30
Пошаговый фото-рецепт
Безусловно этот вкусный освежающий десерт станет изюминкой летнего праздничного стола.
62
Салаты и закуски
Сытная творожная закуска придется по вкусу всем любителям молочных продуктов. Ее можно намазывать на хлеб как паштет. ...
155
Вторые блюда
Это блюдо идеально подойдет для тех кто не любит овощи, например, для маленьких детей, так как эти нежные и вкусные ...
66
Соусы
Вкус этого соуса оригинален и насыщен, он станет идеальным дополнением к мясу, рыбе и овощам.
30
Монодиеты
Что может быть вкуснее и полезнее клубники? Эта ягода обладает огромным количеством полезных веществ, поэтому соблюдение ...
88
Вторые блюда
Нежные, ароматные тефтельки с томатами обязательно понравятся деткам, готовятся исключительно просто!
640