Всего за 6 дней можно избавиться от лишних килограммов.
Черешневая диета: меню для похудения - Smak.ua
Черешневая диета: меню для похудения
Черешневая диета – самый вкусный вариант похудения в летнее время года.
Черешневая диета позволяет за короткий срок сбросить лишние килограммы. Кроме этого, черешня помогает организму очиститься от шлаков и токсинов. Она богата на витамины А, В1, В2, В3, В5, В6 и В9, С и Е, Н, К. Также в ней содержится магний и марганец, кальций и калий, медь, фтор, железо, йод и фосфор.
Читай также: Кабачковая диета: рацион питания
Регулярное потребление черешни помогает в борьбе с подагрой, анемией и болями в суставах. Еще черешня снижает артериальное давление и стимулирует работу кишечника.
Противопоказания:
- язва желудка;
- метеоризм;
- гастрит с повышенной кислотностью;
- сахарный диабет;
- беременность и грудное вскармливание.
Черешневая диета: меню
Первый день
Завтрак: 400 г черешни, 200 г отварного нежирного мяса или рыбы, черешневый сок.
Обед: 200 г черешни, кусок зернового хлеба, горсть отварной фасоли, зеленый чай.
Ужин: 200 г черешни, обезжиренный кефир, салат из зелени и огурцов, мясо или рыба на пару, сок или чай.
Читай также: Худеем легко: салатная диета
Второй день
Завтрак: нежирный йогурт или творог, 200 г черешни, чай или негазированная вода.
Обед: суп на овощном отваре, 200 г диетического мяса или рыбы, сок или чай.
Ужин: 200 г черешни, 200 г отварной телятины, куриной грудки или рыбы, овощной салат, негазированная вода.
Третий день
Завтрак: молочный коктейль (200 г ягод + 200 г молока).
Обед: отварной рис, запеченные овощи, черешневый фреш.
Ужин: 200 г черешни, отварное куриное филе, овощное ассорти, зеленый чай.
Результат – потеря около 1 кг в день.
Если вы заметили ошибку, выделите необходимый текст и нажмите Ctrl+Enter, чтобы сообщить об этом редакции.
Монодиеты
Что может быть вкуснее и полезнее клубники? Эта ягода обладает огромным количеством полезных веществ, поэтому соблюдение диеты на основе клубники легко может превратиться в праздник.
Летняя жара – идеальное время для того чтобы распрощаться с лишними килограммами. Во-первых, аппетит уже не такой, как зимой, а во-вторых – в изобилии свежие овощи и зелень, некалорийные и полезные для организма.
Сельдерей - это не только ценный и полезный овощ, оказывающий благотворное воздействие на пищеварительную систему человека, но и отличное средство для похудения!
Пошаговый фото-рецепт
Безусловно этот вкусный освежающий десерт станет изюминкой летнего праздничного стола.
62
Салаты и закуски
Сытная творожная закуска придется по вкусу всем любителям молочных продуктов. Ее можно намазывать на хлеб как паштет. ...
155
Вторые блюда
Это блюдо идеально подойдет для тех кто не любит овощи, например, для маленьких детей, так как эти нежные и вкусные ...
66
Соусы
Вкус этого соуса оригинален и насыщен, он станет идеальным дополнением к мясу, рыбе и овощам.
30
Вторые блюда
Нежные, ароматные тефтельки с томатами обязательно понравятся деткам, готовятся исключительно просто!
640
Цветовод
Необыкновенное растение, с огромными махровыми цветами-колоколами, которые раскрываются лишь на закате и источают ...
132
Десерты
Отличный вариант легкого и вкусного десерта для дружеской вечеринки или романтического ужина. Уместным будет Клубничный ...
256
Салаты и закуски
Спаржу не зря называют царицей овощей. Она является одной из древнейших овощных культур мира, которая когда-то ...
114