Чудеса молодого картофеля: худеем быстро и надолго - Smak.ua

Чудеса молодого картофеля: худеем быстро и надолго

Молодой картофель – это не только вкусно, но и невероятно полезно для фигуры.
Чудеса молодого картофеля: худеем быстро и надолго - Smak.ua

Совсем скоро мы сможем порадовать себя вкусом молодого картофеля. Однако те, кто придерживаются диеты, обходят его стороной. Правда ли что картофель добавляет лишних килограммов или есть действенные способы похудения с помощью этого овоща?

В последнее время картофельные диеты набирают популярности. Но важно знать, какой картофель и  в каком виде нужно употреблять, чтобы лишние килограммы уходили без труда.

Молодой картофель содержит в разы меньше крахмала, поэтому не стоит упускать шанс побаловать себя любимым блюдом без вреда для фигуры. Также молодой картофель содержит большое количество растительного белка, который не способен перерабатываться в жиры.

И главное достоинство молодого картофеля – содержание около  70 ккал на 100 г продукта. Вот почему похудение с помощью молодого картофеля настолько эффективно.

Читайте также: ТОП-3 самых эффективных диеты для похудения

Предлагаем вам идеальный вариант меню для похудения, который основан на употреблении молодого картофеля.

Отварите 800 г картофеля, разделите на 3-4 порции. Употребляйте картофель со свежими овощами – луком, огурцами, капустой, редисом, помидорами. Свежие овощи употребляйте перед блюдом из картофеля. В течение дня вы можете перекусить курагой (3-4 шт.), орехами (до 30 г) и фруктами (в первой половине дня).

Во время картофельной диеты разрешается употребление мяса курицы, индейки, кролика – до 150 г, однако его лучше сочетать с приемом свежих овощей. На полдник можно съесть 150 г творога либо творожной запеканки.

Читайте также: Уникальный способ похудения «для лентяев»

Не забывайте и о водном балансе своего организма. Пейте воду из расчета 30 мл на 1 кг веса. Если вам нужно за день выпить около 2 л воды, не стоит пить за раз по 400-500 мл. Оптимальное употребление воды за один прием – 200 мл.

Читайте также: На каких кашах можно быстро похудеть

 

Если вы заметили ошибку, выделите необходимый текст и нажмите Ctrl+Enter, чтобы сообщить об этом редакции.
Слушать 'Lounge FM'
Монодиеты
Такая приятная - Клубничная диета: минус 2,5 кг за 4 дня
Что может быть вкуснее и полезнее клубники? Эта ягода обладает огромным количеством полезных веществ, поэтому соблюдение диеты на основе клубники легко может превратиться в праздник.
Диета на окрошке: минус 5 кг за 7 дней
Летняя жара – идеальное время для того чтобы распрощаться с лишними килограммами. Во-первых, аппетит уже не такой, как зимой, а во-вторых – в изобилии свежие овощи и зелень, некалорийные и полезные для организма.
Как похудеть с помощью сельдерей-диеты
Сельдерей - это не только ценный и полезный овощ, оказывающий благотворное воздействие на пищеварительную систему человека, но и отличное средство для похудения!
Все материалы раздела
Как приготовить вкусные драники из кабачков
Как приготовить вкусные драники из кабачков
Это блюдо идеально подойдет для тех кто не любит овощи, например, для маленьких детей, так как эти нежные и вкусные ...
66
Вкуснейший орехово-сметанный соус: пошаговый рецепт
Вкуснейший орехово-сметанный соус: пошаговый рецепт
Вкус этого соуса оригинален и насыщен, он станет идеальным дополнением к мясу, рыбе и овощам.
30
Фрикадельки по-македонски «Помидорка в бульоне»
Фрикадельки по-македонски «Помидорка в бульоне»
Нежные, ароматные тефтельки с томатами обязательно понравятся деткам, готовятся исключительно просто!
640
Датура махровая - ароматная королева сада
Датура махровая - ароматная королева сада
Необыкновенное растение, с огромными махровыми цветами-колоколами, которые раскрываются лишь на закате и источают ...
132
Клубничный Трайфл - простой и изысканный десерт за 15 минут
Клубничный Трайфл - простой и изысканный десерт за 15 минут
Отличный вариант легкого и вкусного десерта для дружеской вечеринки или романтического ужина. Уместным будет Клубничный ...
256
Блюда из спаржи: 7 лучших рецептов по версии SMAK.UA
Блюда из спаржи: 7 лучших рецептов по версии SMAK.UA
Спаржу не зря называют царицей овощей. Она является одной из древнейших овощных культур мира, которая когда-то ...
114
Сытный ужин: голубцы с рисом и сельдереем
Сытный ужин: голубцы с рисом и сельдереем
Сельдерей в сочетании с рисом, луком и капустой очень вкусен в качестве начинки для голубцов. Попробуйте и вы привнести ...
132
Как ухаживать за кухонными полотенцами?
Как ухаживать за кухонными полотенцами?
Пятна от кофе, жира, ягод очень тяжело отстирываются, а каждой женщине хочется, что бы кухонные полотенца были мягкими и ...
403
Вверх