Ароматные и невероятно вкусные голубцы с мясом и грибами никого не оставят равнодушным! Это сытное блюдо в отличие от классического рецепта голубцов готовится в духовке.
Грибная диета - Smak.ua
Грибная диета
Продолжительность: 2 недели
Результат: минус 8 кг
Грибная диета
- Продолжительность: 2 недели
- Результат: минус 8 кг
Суть грибной диеты заключается в том, что белки животного происхождения заменяются грибными. То есть из рациона исключаются рыба и мясо, грибы остаются главным строительным элементом. Продолжительность системы всего пара недель, и проводить ее можно только один раз в шесть месяцев, чтобы после нее организм наладил свои процессы без проблем. Существует несколько вариантов грибной диеты.
Вариант первый
Классическая грибная диета подразумевает замену мясных и рыбных блюд в рационе грибами. Определенное низкокалорийное меню в данном случае не предусмотрено. Такая диета хороша тем, что на ней можно сидеть сколько угодно.
Вариант второй. Примерное меню
Завтрак: чашка чая или кофе и тост с грибами и овощами.
Обед: суп из грибов и несладкий чай.
Ужин: салат из овощей, стакан кефира, перед сном можно перекусить яблочком.
Вариант третий. Примерное меню
Завтрак: гречневая каша с тушеными грибами, зеленый чай.
Второй завтрак: салат из фруктов, либо же просто фрукты.
Обед: грибной суп с овощами и салат (помидор, огурец, сладкий перец, шампиньоны), стакан ржаного кваса.
Ужин: тушеные овощи и грибы, грибной салат с овощами (капуста и огурец), кусочек ржаного хлеба. Рекомендуемый напиток – зеленый чай с медом.
Несмотря на эффективность диеты, существуют подводные камни. Если у вас есть проблемы со здоровьем, необходимо проконсультироваться лечащим врачом. Грибы считаются очень тяжелыми в переваривании, поэтому, если у вас присутствуют заболевания внутренних органов, а точнее, ЖКТ, то от диеты лучше отказаться.
Кроме того, грибная диета не подойдет аллергикам, так как большое количество этого продукта может вызвать серьезную аллергию. Во время режима необходимо полностью перестать употреблять спиртные напитки, а если вы недавно переболели ОРВИ или другим инфекционным заболеванием, отложите диету на более поздний срок.
Читай также: Диета Сонома: худеем модно и вкусно
Если вы заметили ошибку, выделите необходимый текст и нажмите Ctrl+Enter, чтобы сообщить об этом редакции.
Монодиеты
Что может быть вкуснее и полезнее клубники? Эта ягода обладает огромным количеством полезных веществ, поэтому соблюдение диеты на основе клубники легко может превратиться в праздник.
Летняя жара – идеальное время для того чтобы распрощаться с лишними килограммами. Во-первых, аппетит уже не такой, как зимой, а во-вторых – в изобилии свежие овощи и зелень, некалорийные и полезные для организма.
Сельдерей - это не только ценный и полезный овощ, оказывающий благотворное воздействие на пищеварительную систему человека, но и отличное средство для похудения!
Сад, огород
Вечнозеленая ель очень эффектно смотрится в любое время года. Это растение удачно сочетает высокую декоративность и ...
30
Пошаговый фото-рецепт
Безусловно этот вкусный освежающий десерт станет изюминкой летнего праздничного стола.
62
Салаты и закуски
Сытная творожная закуска придется по вкусу всем любителям молочных продуктов. Ее можно намазывать на хлеб как паштет. ...
155
Вторые блюда
Это блюдо идеально подойдет для тех кто не любит овощи, например, для маленьких детей, так как эти нежные и вкусные ...
66
Соусы
Вкус этого соуса оригинален и насыщен, он станет идеальным дополнением к мясу, рыбе и овощам.
30
Вторые блюда
Нежные, ароматные тефтельки с томатами обязательно понравятся деткам, готовятся исключительно просто!
640
Цветовод
Необыкновенное растение, с огромными махровыми цветами-колоколами, которые раскрываются лишь на закате и источают ...
132
Десерты
Отличный вариант легкого и вкусного десерта для дружеской вечеринки или романтического ужина. Уместным будет Клубничный ...
256