Похудеть за 4 дня на 3 кг достаточно просто, если сидеть на этой «полосатой» диете.
Кофейная диета: суть и рацион питания - Smak.ua
Кофейная диета: суть и рацион питания
Чтобы похудеть, не обязательно отказываться от любимого напитка.
Результаты современных исследований показали, что кофеин эффективен в борьбе с лишними килограммами. Он ускоряет метаболизм (обмен веществ), значительно уменьшает аппетит и оказывает мочегонное действие.
Читай также: Диета по часам: особенности и режим питания
Выделяют два варианта кофейной диеты: строгий и мягкий. Выбирайте самый оптимальный именно для своего организма.
Строгая кофейная диета: принципы
Ее продолжительность составляет 3 дня. В этот период можно употреблять столько кофе, сколько позволяет самочувствие. Однако есть свои нюансы:
- Кофе пьют без сахара.
- Перерыв между приемами кофе должен составлять не менее двух часов, а последняя чашка выпивается не позже 19:00.
- В день употребляют до 2 л жидкости.
Помимо кофе разрешается черный шоколад, в составе которого какао-бобы занимают не меньше 70 %. В итоге можно похудеть на 3 кг.
Мягкая кофейная диета: принципы
Продолжительность мягкой диеты составляет 2 недели. В этот период необходимо отказаться от сладких, мучных блюд, жирных продуктов и алкоголя.
Читай также: Арбузная диета: как легко сбросить 8 кг
Кофе пьют без сахара, но разрешается немного меда. Допускается употребление нежирного мяса, рыбы. Также можно есть яблоки и другие низкокалорийные фрукты, ржаной хлеб.
Если вы заметили ошибку, выделите необходимый текст и нажмите Ctrl+Enter, чтобы сообщить об этом редакции.
Экспресс-диеты
Главная цель мексиканской диеты – практически мгновенное достижение результата. Диета очень строгая, и отступать от меню не разрешается.
Как же использовать яблоки во благо собственному здоровью и красоте?
С помощью яблок можно запросто скинуть немного лишних килограмм за несколько дней, однако будьте готовы к тому, что эта диета предполагает ее временное использование и меню, состоящее почти из одних яблок.
Вторые блюда
Ароматные и невероятно вкусные голубцы с мясом и грибами никого не оставят равнодушным! Это сытное блюдо в отличие от ...
7
Сад, огород
Вечнозеленая ель очень эффектно смотрится в любое время года. Это растение удачно сочетает высокую декоративность и ...
30
Пошаговый фото-рецепт
Безусловно этот вкусный освежающий десерт станет изюминкой летнего праздничного стола.
62
Салаты и закуски
Сытная творожная закуска придется по вкусу всем любителям молочных продуктов. Ее можно намазывать на хлеб как паштет. ...
155
Вторые блюда
Это блюдо идеально подойдет для тех кто не любит овощи, например, для маленьких детей, так как эти нежные и вкусные ...
66
Соусы
Вкус этого соуса оригинален и насыщен, он станет идеальным дополнением к мясу, рыбе и овощам.
30
Монодиеты
Что может быть вкуснее и полезнее клубники? Эта ягода обладает огромным количеством полезных веществ, поэтому соблюдение ...
88
Вторые блюда
Нежные, ароматные тефтельки с томатами обязательно понравятся деткам, готовятся исключительно просто!
640