Что может быть вкуснее и полезнее клубники? Эта ягода обладает огромным количеством полезных веществ, поэтому соблюдение диеты на основе клубники легко может превратиться в праздник.
для тех кто хочет похудеть - Smak.ua
для тех кто хочет похудеть
все просто, главное захотеть))))
Многие говорят: для того, что бы на всегда избавиться от лишнего веса в первую очередь нужно пересмотреть все принципы своего питания и попытаться ответить на главный вопрос - для чего мне это нужно? Варианты, для того, что бы "влесть" в прошлогодние брюки вряд ли поможет на долго.
Рецепт прост для всех меньше есть - больше двигаться, питание правильное, здоровое, рациональное и питательное (белки, жиры, углеводы, калории и витамины).
Не есть после 18.00 тоже всем известное мнение, помогает, но не всегда это реально. Главное желание и вера в себя!
Начну рассказ собственного похудения или борьбы с лишним весом. Я никогда не была особо стройной и изящной, наверное еще начиная со школы или точнее с детского сада я была "крупным ребенком". После рождения ребенка, меня как многих, еще "чуточку разнесло". Вы не поверите я пробовала многие диеты, но результат был кратковременный и не тот как хотелось. Я уже думала начать пить какую то химию в виде таблеток для похудения.
Не могу сказать, что проснулась одним прекрасным утром и решила все - худею, но как то захотелось, что то в себе поменять и доказать себе я могу сбросить то, что мне мешает.
Начала я с того, что попыталась просто не есть после 18.00, сначала было довольно тяжело, да и совру наверное, если скажу, что все так просто было. Есть хотелось, очень часто просто "привычка меня загоняла на кухню" ))) но я начинала или продолжала идти к намеченной цели. Следующим моим шагом было, как то я в интернете нашла рецепт молоко-чая - это зеленый чай с молоком я его не заваривала как написано а просто насыпала в пресс зеленый чай и запаривала его а потом разбавляла молоком. Так за день пыталась выпить 1 л молока, для меня это было нормально и не противно, что главное. То, что мне это дало - это на следующий день я реально весила меньше на 1-2 кг. Есть много мнений по поводу молоко-чая и о вреде мочегонного эффекта и о чистке организма я уважаю каждое мнение, но мне это главное, что подошло. Особого голода не было, тошноты или слабости тоже. Я пыталась это делать пару раз в месяц и мне нравилось. Могу сказать одно начала я свой опыт борьбы с лишним весом в марте прошлого года и не спеша похудела на сегодняшний день на 12 кг. Я не думаю, что это сложно после работы не есть или раз в две недели пить чай с молоком - для меня это идеально, в остальное время я питаюсь нормально и ем то, что хочу. Могу себе позволить и шоколад и летом мороженное, но свежие фрукты или овощи обязательны в моем питании, еще очень люблю капусту даже морскую))) Пытаюсь пить 1,5 литра воды в день.
А самое главное - это стремиться, верить, хотеть и любить себя!
Наверное нет чудо таблетки о которой многие мечтают съел и похудел на всегда, наша красота, ухоженность и восхищение окружающих - это в первую очередь наш личный труд. Давайте улыбнемся и скажем сами себе- все у нас получится!)))) хоть до своей цели я еще и не дошла но я двигаюсь в правильном направлении!
Если вы заметили ошибку, выделите необходимый текст и нажмите Ctrl+Enter, чтобы сообщить об этом редакции.
Блоги
Существует множество рецептов слоеного салата. Предлагаем вам приготовить один из них - с курицей, солеными огурцами и картофелем.
Стандартный рецепт.Беспроигрышный.Огурцы всегда получаются ароматные, хрустящие,в меру соленые.И банки никогда не взрываются.
Для заготовки моркови на зиму нужен погреб и песок, в котором она хорошо хранится. Если с этим есть сложности, можно закрыть морковный сок в стеклотаре. В качестве консерванта добавим яблочный сок, т.к. морковь не содержит кислоты. Пусть это не так полез
Вторые блюда
Ароматные и невероятно вкусные голубцы с мясом и грибами никого не оставят равнодушным! Это сытное блюдо в отличие от ...
7
Сад, огород
Вечнозеленая ель очень эффектно смотрится в любое время года. Это растение удачно сочетает высокую декоративность и ...
30
Пошаговый фото-рецепт
Безусловно этот вкусный освежающий десерт станет изюминкой летнего праздничного стола.
62
Салаты и закуски
Сытная творожная закуска придется по вкусу всем любителям молочных продуктов. Ее можно намазывать на хлеб как паштет. ...
155
Вторые блюда
Это блюдо идеально подойдет для тех кто не любит овощи, например, для маленьких детей, так как эти нежные и вкусные ...
66
Соусы
Вкус этого соуса оригинален и насыщен, он станет идеальным дополнением к мясу, рыбе и овощам.
30
Вторые блюда
Нежные, ароматные тефтельки с томатами обязательно понравятся деткам, готовятся исключительно просто!
640
Цветовод
Необыкновенное растение, с огромными махровыми цветами-колоколами, которые раскрываются лишь на закате и источают ...
132