Ароматные и невероятно вкусные голубцы с мясом и грибами никого не оставят равнодушным! Это сытное блюдо в отличие от классического рецепта голубцов готовится в духовке.
правильное питание, развенчание мифа - Smak.ua
правильное питание, развенчание мифа
Правильное питание просто и вдумчиво
Философия правильногопитания
Все мы часто делаем одни и те же ошибки в питании – зачастую впадаем в крайности: переедаем на ночь, недоедаем утром. Хотя, известный факт, который заключается в том, что некоторые из нас с утра просто не могут принимать никакой пищи, банально, есть вообще, а именно натощак,- слово "завтрак" для такмх индивидуумов звучит как нечто неприемлимое. Данный образ жизни должен быть изменен там, где питание в семье желают видеть здоровым...
Здоровый образ жизни не миф. Не абстрактная недостижимая вещь, каковой нам пытаются показать ее с экрана телевизора или обозначить как идеал, к которому нужно слишком долго (и дорого) идти... ваш внешний вид никак не связан с правильным питанием, я имею в виду здесь тело, фигуру, самочувствие, как бы парадоксально это не звучало... Вопрос правильного питания следует четко отделить от этих вещей, чтобы знать на что рассчитывать в дальнейшем... правильное питание - это не образ жизни , просто мы часто так маскируем свою лень. Правильное питание- это воздух, которым мы дышим, то есть среда обитания и вода, которую мы пьем. Все остальное надстройка. Выше перечисленных два момента - основные и самые важные. Вот о них и следует помнить, в первую очередь. Природа, пейзажи вокруг, вода из колодца - запорука здорового питания, его предусловие и базис, а остальное - по возможностям, у каждого индивидуально. Это первое.Предубеждение.
Кое-что о спортивных усилиях. Часто бытует мнение , что занятия спортом плюс здоровая пища= результат "здоровье". Ничего подобного. Недостаток калорий, жиров, резкое ограничение углеводов могут привести к анемии, недостаточному мозговому питанию , синдрому хронической усталости, резкой потере мышечной массы и тонуса всего организма. О настроении вообще промолчим. Без фитотерапии не обойтись. Только грамотный, квалифицированный спортивный инструктор-тренер может правильно подобрать нагрузку, и при этом - ни в коем случае нельзя заниматься самолечением без присмотра врача: либо прекращать есть, либо, не дай бог, садиться на диету. В данной ситуации просто необходимо продолжать питаться вообще и лишь только тогда переходить, постепенно, на здоровую пищу, вводить в свой рацион допольнительные продукты, фрукты, овощи, а не исключать в этот нагрузочный для здоровья момент "неправильную" еду, как то: мясо, рыба, сахар, соль, масло, жир. Ведь главное –это самочувствие. Это второе.
Есть вовремя также необходимо, даже если вы и не занимаетесь спортом. Фактор времени как раз и переводит вас из режима неправильного питания в режим "правильного" питания. Это третье.
И резюме вышесказанного: давайте избегать ошибок в подходах к понятию правильного питания.
Если вы заметили ошибку, выделите необходимый текст и нажмите Ctrl+Enter, чтобы сообщить об этом редакции.
Блоги
Существует множество рецептов слоеного салата. Предлагаем вам приготовить один из них - с курицей, солеными огурцами и картофелем.
Стандартный рецепт.Беспроигрышный.Огурцы всегда получаются ароматные, хрустящие,в меру соленые.И банки никогда не взрываются.
Для заготовки моркови на зиму нужен погреб и песок, в котором она хорошо хранится. Если с этим есть сложности, можно закрыть морковный сок в стеклотаре. В качестве консерванта добавим яблочный сок, т.к. морковь не содержит кислоты. Пусть это не так полез
Вторые блюда
Это блюдо идеально подойдет для тех кто не любит овощи, например, для маленьких детей, так как эти нежные и вкусные ...
66
Соусы
Вкус этого соуса оригинален и насыщен, он станет идеальным дополнением к мясу, рыбе и овощам.
30
Монодиеты
Что может быть вкуснее и полезнее клубники? Эта ягода обладает огромным количеством полезных веществ, поэтому соблюдение ...
88
Вторые блюда
Нежные, ароматные тефтельки с томатами обязательно понравятся деткам, готовятся исключительно просто!
640
Цветовод
Необыкновенное растение, с огромными махровыми цветами-колоколами, которые раскрываются лишь на закате и источают ...
132
Десерты
Отличный вариант легкого и вкусного десерта для дружеской вечеринки или романтического ужина. Уместным будет Клубничный ...
256
Салаты и закуски
Спаржу не зря называют царицей овощей. Она является одной из древнейших овощных культур мира, которая когда-то ...
114
Вторые блюда
Сельдерей в сочетании с рисом, луком и капустой очень вкусен в качестве начинки для голубцов. Попробуйте и вы привнести ...
132